児玉です。
3月に入り急に春めいてまいりましたが、風が強いですね（≧∇≦） この季節、花粉症の症状も重なって、目がショボショボしたりしませんか？
目の感覚に頼りすぎていませんか？
先週いらしてくださったクライアントさんの中で、眼精疲労を抱えている方が目立ちましたが、その中のお一人から、質問を受けました。
「目が疲れているのは自覚しているけど、日頃、どんな点に注意をしたら良いですか？」
ってね。
その時、思ったのが、「目の使い方」
いつもお話しているように、目も、他の部位と同じように身体の使い方によって、疲労度を軽減させることができるだろうと思うのです。
私たちのほとんどは、視覚を優先的に使っています。
ロルフィングは、身体の感覚を養いながら全身のバランスを整えていきますが、その中で、こんな点に注目します。
目の感覚が他の感覚よりも強すぎると、足の感覚が弱くなり、土台が不安定になります。それが、背中や肩、首といった他の部位を固めてしまうことがあるのです。
先ほどの方も、眼精疲労だけでなく、背中のハリや、肩こりもひどい状態でした。そして、急に頭痛に襲われることもあるようでした。
そのため、セッションでは、足裏の感覚を養ったり、骨盤のあたりから足先にかけての伸びを感じたりしながら、視覚以外の感覚にも目を向けてもらうようにしました。
すると、少しずつではありますが、肩や背中の緊張がぬけていきました。
目の使い方は、その人の知覚に大きく左右されます。長年の習慣にもなっているため、少しずつ変化していけば良いのかなと思います。
ちなみに、日頃から、頭や首を緊張させていると、目や足、内耳の連携が失われてしまうと言われています。
時々、内耳の問題を抱える方もいらっしゃいますが、こうしたバランスが失われていないか、チェックして欲しいです！
「頭がすっきりしました！」
さて、先ほどのクライアントさん。
今回は、本格的に、ロルフィングセッションを受ける前に、まずは「筋ゆるケア」を受けていただきました。
というのも、ひどい肩こりと首の痛み、頭痛で悩まされていたので、まずはその症状を緩和したいというのがご希望だったのです。
ゆっくりじわ〜と、何層にも重なる筋膜をリリースするのは、ロルフィングも筋ゆるケアも、他のメニューも一緒。
凝り固まった部位を、しっかりと緩めていきますよ！
目の疲れは、首と頭の境目に現れます。案の定、ガチガチに緊張していましたが、、しだいに緩んできました。
頭蓋（頭）も、日頃の疲れやストレスの影響をかなり受けていたようでした。
緩んでくるうちに、いつの間にか、スヤスヤと寝息が、、、＾＾
頭蓋（頭）から首って本当に疲れやすいですね！
最後は、「頭がすっきりしました！！」と言ってお帰りくださいました。
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