児玉です。
4月に入り、桜も少しずつ開花してきていますね。
昨日は4月1日ということもあり、近くの神社に行ってきました＾＾
そのときの桜は、こちら♪
まだ、2部咲き、３部咲き程度でしたが、この先、一気に咲いてしまうんでしょうね。
さて、痛めた足は、その後、調子が良いときもあれば、そうでないときもあり、自分のカラダとの対話が続いています^^;
ケガをすると、カラダと対話せざるをえませんね。
ただ、実体験からして一つ言えることは、、
カラダの設計図通りに動かす動きを、自分のカラダの覚えこませるように、数回行っておくと、翌朝、とても調子が良いのです！
んん？ カラダの設計図通りに動かす、って何？
と思いますよね。
足先の関節、足首の関節、膝の関節などを、動かすだけなんです。
ゆっくりゆっくり、、一つずつの動作を行っていきます。
こうすることで、自分のカラダの使い方のクセが、かなり分かります！
硬くなって動かしにくい箇所も分かりますし、膝が内側に入りやすいことも、太ももの裏側（ハムストリングス）の内側が特に緊張していることにも気づきました。
そして、修正しながら動かして上げるだけで、足の調子が劇的に良くなるから、本当に不思議です
これ、外反母趾、膝などのトラブルの防止につながり、かなり良いかも🎵
そう思いながら、カラダとの対話が続いています＾＾
カラダとの対話をしながら、ご自分のカラダの癖に気がつく、
そして、意識が向くから、カラダが変わる、、
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