渋谷・池尻大橋の整体ともマッサージとも違う、カラダの根本からの改善を期待するロルフィングサロン 児玉です
長時間、座りっぱなしでいると首や背中、そして腰が痛くなったりしますよね
人間の身体は、構造上、座るようには出来ていないと言われていますが、少しでも楽に座れたら快適な毎日が送れると思いませんか？
アルネ・ヤコブセンによりデザインされた椅子に、偶然にも今回座ることができました
デザインも素敵ですが、すごく座り易いので、びっくりしています
北欧のデザイン家具は、デザインだけでなく機能性も抜群って、本当なんですね〜
今、これに座って、パソコンを打っています
ヤコブセンのイスの座った感触は・・
ヤコブセンのイスに座ってみて感じるのは、自分の身体の構造にしっくり合うんです
なんだか全身がほどよくホールドされている感じ！
見ての通り、座面はふかふかとした柔らかい感触ではないんですよ
むしろ、硬いほうです
ちなみに、こちらも同じヤコブセンがデザインされたというイス
形が面白いですよね〜
どちらも、同じように座面は硬く、だけど、身体を包み込んでくれるような安心感があってとても居心地が良いのです
イスに座ったときの３つのチェックポイント
さて、そんなイスに座りながら、普段、私たちがイスを選ぶときに、どんな点に注意すると良いのかを考えてみました
（ヤコブセンのイスは、もっと緻密に計算されて作られていると思いますので、ここで書くのは、一人のボディワーカーとしての意見として聞いていただけたら嬉しいです）
１）骨盤の角度
私のロルフィングセッションの中では、イスに座るときの注意点を必ずお伝えするようにしています
日常生活の中で「座る」ことをしないわけにいかないですものね
身体の負担を減らす意味でも、正しく座るって大切だと思っています
特に、ロルフィングセッションで最初にお話しているのが、骨盤の傾きです
一般的に多く見られるのが、腰を丸めるようにして座っている姿です
腰痛になりやすいパターンですね
イスに座ったとき、坐骨（座ったときに、自分のお尻を触ってみてください。ゴツゴツした骨を感じると思いますが、その骨です）の上に乗り、骨盤を立たせるようにして座ることができるかどうか、チェックしてみてくださいね
ヤコブセンのイスを座ると、骨盤の角度が良いのです
腰が安定して、身体への負担が少ないのが感じられます
２）足裏が床に楽についていますか？
イスに座ったときに、足裏がしっかりと床につけられているかどうかも重要です
ご自分の膝から床までの長さよりも、イスの脚の長さのほうが長くて足が床から浮いている状態では、疲れ易いです
実はね・・
私自身、苦い経験をしています
半年ほど前に、恐らくスウェーデン製のものだと思ったのですが、機能性に優れているイスだってお店の人に勧められて、確かに座ってみると座り易かったのね・・
そこで、思い切って買ってみました
ところが、今、そのイスに座ってみると、しっくりこない
何でなんだろう？って思ったら、靴のせいだ、っていうことに気づいたのです
家具屋さんの店頭で座ったときは、スニーカーを履いていたけど、自宅では履いていない
その差が、しっくりとこない原因だ！って後で気がついたのね
そのくらいの違いで？と思うかもしれませんが、案外大きな差があるので、皆さんも選ぶときは注意してくださいね！
３）背中がホールドされていますか？
これは、必ずしも必須条件ではないのかもしれません
背もたれまで自分の身体に合うかどうかまで気にしたら、自分に合うようなイスを見つけられなくなってしまうかもしれませんからね
でも、ヤコブセンのイスに座っていると、背中のフィット感が良いのです♪
そして、背中がほどよくあずけられるのも良いみたい！
だから身体の力が抜けて、リラックスしながら座っていられるのかもしれませんね〜
ちなみに、リラックスしながら、仕事でも家事でも何かできたら良いと思いませんか？
リラックスしながらの行動は、しなやかな動きにもつながって、生活の質の向上につながりますよ！
そろそろご自分の身体に向き合ってみませんか？
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