児玉です。
1月といえば、バーゲンセール!
最近は洋服を買うことも遠のいていたのですが、今週末に京都の鞍馬に登るための防寒着(コート)を見に行きました。
私にとって、コートを選ぶ時の必須条件は、「肩がこらないこと」
見た目より、着心地を重視して、ゆったりしたものにしました(^^)
昨日いらしてくださったお客様も、「最近カラダの調子はいかがですか?」とお声がけしたら、、、
「この寒さでカラダが縮こまっていました!」と。
そうですよね、、寒いと自然に、肩をすくめてしまいます^^;
ちなみに、セッションルームは、ガンガン暖房を入れていたせいか、、お客様も私も汗ダラダラでした(≧∇≦)
(快適な温度にするのは難しい!!)
さて、今回はロルフィングのセッション3回目でした。
施術後の感想をお聞きしましたら、、
○「両肩が広がったみたい!!」
とのこと。
(確か、、初回もそんなことをおっしゃていました)
週に一度は、スポーツクラブに通い、体力維持に努めていらっしゃる方ですが、肩こり、腰痛などの症状はあるようです。
確かにお体に触れると、肩周り、腰回りの緊張を感じました。
それでも前回よりカラダの硬さは取れていました。
M様:「そういえば、、先週、トレーナーから、いつもよりむくみが取れている、と言われましたが、関係がありますか?」
といった質問を受けました。
まあ、そんなこともあるでしょうね!
M様は、体力維持のために筋肉をつけることを重視しているようです。
ここでのセッションは、不要な力(力み)を少なくし、必要な筋肉(コア)を安定させていくことを目指していくので、両方からアプローチできると相乗効果があると思っています。
実際、筋トレ中に、肩を使いすぎて肩こりになっている人もみかけます。
せっかく筋トレしているのに、、もったいないですね(≧∇≦)
M様、最後は肩周りの可動域が大幅に広がっていました。
可動域が広がって、カラダも大きく使えることになれば、代謝も上がりシェイプアップ効果もさらに高まりますね!
姿勢も良くなって、見た目スッキリしていきましょう!!
ということになりました^^
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