児玉です。
先日、企業の研修のお手伝いをしてきました。
若い人がたくさん入って会社の雰囲気もガラリと変わり、元気なパワーを感じました。
でも、ちょっと気になったのが、姿勢、、、
(研修後、宴会がありました^^)
「ああ、、それだと、肩こりがひどくなるだろうなあ、、」
「腰痛、、きっと辛いよね〜」
そんな風に思ってしまいました。
特にパソコンに向かうときの姿勢は注意したいです。
明らかに首に負担がかかる姿勢で長時間いると、首が痛くても、ある意味当然といえば当然。
しかも、自分の身体に合っていない高さで、ノートパソコンの使用。
これでは、首が痛くなっても不思議ではありませんね。
ノートパソコンを使う人は、高さに気をつけたいものです。
画面が、自分の目線より大幅に下にある人は、(顎を引くような形になり)首の後ろがまっすぐにぴーんと伸びます。
このまっすぐな角度は、首に大きく負担がかかります。
パソコンの下に物を置く等して高さを工夫してみてくださいね。(面倒臭がらずに、、^^;)
最近では、高さ調整のグッズが売っているようです。
それだけでも全然違いますよ^^
ロルフィングのセッションでは
ロルフィングのセッションでは、首が凝っているからといって、単に首のコリをほぐすようなことはしません。
でも、首の首の自然なカーブを取り戻すために、こんなことはします!
後頭骨と首の境目(AOジョイントっていいます)が固まって動きがない人もいるので、そんなところもチェックします。
(結構、気持ちいいと思います^^ みなさん、寝てしまいます)
ロルフィングのセッションでは、身体の内側を通る、仮想上の中心ラインの上で身体のバランスをとっていきます。
首も、このライン上に持っていきたいのです。
(身体の構造上、その位置が理想的なんですね)
前に突き出た首、本来あるべき湾曲を失ったまっすぐな首(ストレートネック)を、首だけでバランスを取ろうとするのは難しいです。
足元からこのライン上にバランスが取れるよう、身体を整えていきます。
首の痛みを一時的ではなく根本から軽減したいと思ったら、全身のバランスを整えることも考えてみてくださいね!
コメント
先生が男性でもいいですか?
ご連絡が遅くなり申し訳ございません。
ご質問の内容は、男性でもセッションが受けられるか?ということでよろしいでしょうか。
ロルフィングの場合、可能ですが、ただ、通常のマッサージとは違いますので、どんな目的で受けられたいかにもよります。
よろしければ、お問い合わせください。そちらでお答えさせていただきます。