ロルフィング体験：あれ？手首の痛みが気にならない、、

児玉です。

夢中になれるものがあるのって、素敵ですよね！

先日来られたクライアントさん、ギターを弾くのが心底好きみたいでした。

弾き始めると没頭してしまうようで、、
自分がどんな姿勢で弾いているのか、どんな体の使い方をしているのか、

そんなこと、すっかり忘れてしまっているようでした。

まあ、何かに没頭しているときって、たいがい体のことなんて忘れてしまいますものね( ^ω^ )

手首が痛い、腕がしびれるのは、、

とはいえ、最近になって、手首が痛い、、しびれも感じる、ということになったのです。

慌ててお医者さんに行って診断を受けてこられました。

とりあえず、ついた病名は、手根管症候群。

病名が分かると、原因が分かったような気分になって、なんとなく安心したようでした。

でもね、、

よくよく考えてみると、「病名=原因」ではないですよね。

「手首が痛くなったのは、一つには、間違った体の使い方にあるんですよ〜」とお話させていただきましたら、「ああ、、」って納得してくれました。

で、体の使い方を、もう一度、学び直しましょう！！ということになりました＾＾

手首が痛いのは、ねじって使うのが原因？

セッションをしていて気づくのが、腕や手首をねじって使っている人が多いということです。

決して、このクライアントさんだけが特別ではないです。

「体の構造を考えたら、あまりにも無理があるような使い方を何年も何十年も、使い続けていたら、いつかは不具合が生じてもおかしくないですよね。

そうならないうちに、使い方のクセに気がついていきたいです。

ちなみに、本来あるべきところに戻すようにしながら、全体の筋膜バランスを整えていくと、腕のねじれは取れて、それまでの痛みやしびれなどの不調が、緩和していくことも良くあります。

先日のクライアントさんも、セッション後に

「あれ？　手首の痛みが気にならない！！」

と不思議そうに、おっしゃていました。

腕をねじって使っていませんか？

さて、手首や腕をねじって使っているのか、わからない〜！　とおっしゃる人もいますよね。

簡単なチェック方法があります。

まず、仰向け（上向き）に寝ます。そして、腕を頭のほうに上げます。その時、まずは肘を９０度、折るようにします。

（腕を頭の方にあげると言っても、最初は、肘を完全に伸ばしきらないということです。）

そこから、ゆっく〜り、ゆっく〜り肘を伸ばしていきます。

たったこれだけなのですが、、

チェックしてほしいのが、

・肘が下（床）についているか？

・前腕（肘から手首にかけて）も下に沿うようについているか？

・手首がまっすぐになっているか？

です。

腕をねじって使っている人は、ある部分が下（床）に極端に付きにくかったり、曲がったりしているのに気づくのではないでしょうか。

腕が硬く緊張していることに気づく人もいるかもしれませんね。

普段の使い方、気をつけてみてくださいね！

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