スポーツの秋ですね。
先日、ロルフィングを受けてくださった方は、テニスの試合直後にいらしてくださいました。
ふくらはぎとお尻の辺りをさすりながら「明日くらいには、筋肉痛になるかもしれない」と、おっしゃっていました。
何でも、決まってお尻の辺りは筋肉痛になるそうです。テニス歴は長い方ですが、やはり試合となると筋肉痛になるんですね。
とはいえ、ちょっと気になることが・・
どちらかと言えば、反り腰ぎみの方で、身体が硬くなってくると腰部を縮め、お尻の筋肉が張り易い傾向にあります。
そうすると、尚更、お尻が硬くなってくるんですね。
ロルフィングを受けてくださった頃は、慢性的な腰痛で悩まれていました。
最近では、腰痛を訴えることは無くなりましたが、試合後は「筋肉痛」になる、という表現をされているのは、少なくとも関連があるだろうなあと思っています。
しかも、今回は、ハードコートでの試合で、膝や足首への負担も少なくなかったようです。
今回のロルフィングセッションでは、下肢を重点的に行いました。特に、股関節、膝、足首周辺部を整えていきました。
今回のロルフィングセッションのご感想をお聞きしますと・・
◯ああ、ちょうど（硬くなっている）そこ、そこ、って感じで、イタ気持ちよかったです。
◯身体が軽くなりました〜！
最後に、できるだけ関節が柔らかく使えるようなムーブメント（動きの学習）を行いました。
動きのフォームを、ちょっと確認されていたようです。
実は、K様、今月末に、別のテニス大会に出る予定だそうです。
お仕事もお忙しく、残業、休日出勤もされていらっしゃるのに、スポーツも楽しんでいらっしゃいます。
「スゴいですね！」という私の言葉に、「そのほうが良く眠れるから、仕事にも集中できるんです！」とのこと。
K様とのお付き合いは少なくとも１０年以上になりますが、ここ数年、スポーツを積極的に行うようになってから、何だか輝いてみえます。
お仕事も順調のようで、何よりです！
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