慢性的な肩こり、首の痛みで悩まれる方のセルフケア：ミニWSを開催しました

児玉です。

慢性的な肩こりに首の痛み、、背中のハリ感、腰痛などなど、身体の悩みはつきませんよね^^;

繰り返しマッサージや整体に通っている人が、「自分の身体のことを根本から見直したい！」と言って来てくださる方が最近、増えています。

自分の身体のことですものね、、本来は自分が一番、知っているはず？！

と言いたいところですが、、身体に痛みや不調があるとき、思うように動けないときなどを除いて、私たちは自分の身体に意識を向けることはほとんどしません。

だから、身体のことを時には疎かにします。
無理しすぎて、身体が悲鳴をあげてしまうんですね〜（≧∇≦）
「自分の身体の声をもっと聞いて欲しい！」

そして、、、

「普段の身体の使い方、動きのクセを知って欲しい！！」

そんな願いから、久しぶりにミニワークショップを開催しました(^^)

自分の身体のことを知るためには、まずは、身体を”感じる”ところから〜💓

（なぜ、身体を感じる必要があるのか、、という説明もさせていただきました。　中には、ロルフィング１０シリーズを受けられた方も、理解されていなかったようです^^;）

そのあと、首から肩にかけて痛みが生じやすい、と言った声が多かったので、日頃の姿勢や腕の使い方など、動作をチェック！

そして、解剖学に基づいて、首の痛み、肩こりなどの緩和の方法を学んでいただきました。

「これ、３ヶ月続けてください！　絶対、変わりますから！！」と、申し上げたら、

「やる！！」とおっしゃっていただきました(^^)

３ヶ月後の変化が、楽しみです💓