児玉です。

昨日、表参道にあるSPAサロンの経営者とお話ししながら、改めてロルフィングというボディワークの大切さを実感しました。


 

整体やマッサージとは、少し違ったボディワークの世界。

自分の身体を、もっと積極的に知ろうというスタンスは、普通の整体やマッサージとは違います。

自分の身体を100パーセント、手技者に預けません。

ロルフィングの手技者(ロルファー)は、いろいろな角度からのアプローチで、今までの身体の癖や、身体の変化などの「気づき」を与えます。

クライアントさんは、その変化を感じとって、より良い選択肢を見つけていきます。

ある意味、共同作業です。

 

ちなみに、企業などで目標達成や人材育成などで取り入れられている”コーチング”をご存知の方は、「共同作業」という意味で、同じ手法だとお考えください。

コーチングは、コミュニケーション(言葉)を使いますが、ロルフィングは、カラダを使います。

“ボディトーク”と言っても良いかもしれませんね!


 

さて、ロルフィングを受けてくださる方って、実にいろいろな希望を抱いて来られます。

私のところには、ごく一般の方が比較的多いです。ダンスやヨガなど、身体を使うことを楽しまれている方がいらっしゃる一方で、運動が苦手だという方もいます。

いずれにしても、自分のカラダを知って、もっと身体の状態を良くしたい! 生活の質を向上させたい!

そんな希望があるように思います。

 

中でも多いのが、ひどい首の痛み、肩こり、頭痛などに悩まされているような方。生活の質は、おそらく良くないでしょうね。

整体やマッサージなど通った経験もあります。でも、良くなっては、また同じ症状を繰り返すといったことを経験されていて、、、

 

それで、ロルフィング10シリーズを通して、自分の身体を根本から見直そう!!と思って来られるケースは多いです。

全身のバランスを整えながら、日頃の動作の癖に気づく。

歩き方、座り方など、基本的な日常動作を学び直す。

まさに、身体の教育だと思っています。

 

そんなロルフィングですが、以前、受けてくださった方からの感想を、改めてご紹介しますね。非常に多い、首の痛み、頭痛を抱えられている方です。

 

ロルフィング体験者からの感想

Q1 セッションに期待したものは?

・首の痛みの緩和、頭痛の改善

 

Q2 セッションを重ねる中で、経験したこと、感じたこと、気づいた点、変化など(日常生活、感情面、疲労感、身体の痛みなど)

徐々に体が楽になるのが分かった。

毎回、いろいろな気づきがあったが、日常生活に応用することが最初は難しかった。

しかし、首の痛みの原因が分かるようになり、体に意識が向けられたときは首が楽になるのが感じられた。

 

Q3 セッションを受けたとときの感覚は?

リラックスして、寝てしまうこともあった。

気持ち良い感覚。

 

Q4 各セッション後の身体の感覚や変化、心の変化

<#1~3>

首、胸が楽になるのが分かった。呼吸も深くなったような気がする。

<#4~7>

セッションの後、体が重く感じられ、良く眠れるようになった。

熟睡できた時の翌朝は、体はすっきりとしていた。

<#9~10>

徐々に体に意識が向けられるようになってきた。

体の軸らしいものが感じられるようになると、首が楽になるのが感じられた。
(目線の高さが今までより高くなった!)

パソコンを見る時や座ったときの姿勢、目の使い方などにも注意を向ける回数が増えた。

首の痛みも徐々によくなってきているので、効果を実感している。

 

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いかがでしたか?

 

こちらの方は、海外出張や、車での移動も多く、とてもお忙しい方でした。

それで、当時の記録では、以下の内容を行っていました。

ここにあるように、セッションは身体のバランスを整えるだけではなく、知覚などに働きかけながら、ムーブメント・エデュケーション(まさに、動きの教育ですね!)を行います。

⇩⇩⇩

パソコンの画面を見るとき以外に、車の運転の最中も首、肩を緊張させていらっしゃるようにお見受けしたので、ロルフィングセッションの中でも、ムーブメント・エデュケーションを積極的に取り入れ、首、肩周辺部がリラックするのを繰り返し感じてもらうようにしました。

回数を重ねるたびに、体を(重力の方向に)委ねることがスムーズに出来るようになっていらっしゃいました。

首が緊張し、痛みがあるとのことでしたので、知覚に働きるセッションを随時取り入れていきました。

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自分の身体のことって、知っているようで知らないものです。
慢性的に身体の不調を感じているのであれば、一度、自分の身体を総点検してみませんか?

自分の身体のことが分かってくると、楽しくなりますよ!!

 

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