児玉です。
整体やマッサージの効果が、なぜ続かないのか？
その時良くなっても、また、肩こり、首の痛みなどの症状が起きるのか？
今回は、「その４」です＾＾
筋肉を鍛えて理想の体型を維持しよう！
というのが、普通の考えですが、ロルフィングの考えはちょっと違っています（前回の話はこちら）。
知覚が私たちの姿勢に影響しているので、知覚が変化しなければ、バランスのくずれた身体は変わりません。
マッサージや整体で効果が続かないという悩みには、「知覚の変化」こそが大切だと思っています。
そのためにに必要なこと、
それが、「（自分の身体を）感じる」こと、身体のアウェアネスです。
身体のアウェアネスがないと、、
ロルフィングのセッションを受け始めると、自分の身体に興味を持ち始めて、いろいろなエクササイズをやろうとする方がいます。
自分の身体に興味を持つことは、とても良いことだと思います！
ですが、身体のアウェアネス、気づきがないままにエクササイズを行うと、アウター（外側）の筋肉が硬くなって、かえって痛みを引き起こしたりします。
“しなやかな動き”どころか、ぎこちない動きに繋がるのです。
日頃から、ヨガやピラティス、フィットネスプログラムなどを楽しまれているのであれば、「身体のアウェアネス、気づき」があると、さらに効果が期待できますよ。
ロルフィングのセッションで、自分の身体に向き合ってみませんか？
肩こり、腰痛などの不調を根本から見直すだけでなく、身体の使い方が変わって、ヨガやピラティスも上達しますよ＾＾
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