児玉です。
ようやく春らしい陽気になりましたね＾＾
我が家の花ではないのですが、お友達のお庭で咲いている写真を送ってくれました💕
photo by Sugar
プロの写真家さんだけあって、私が取るのとは違いますね。ロルフィングの施術の写真を撮ってくれた方でもあります。
何とも言えない、ラベンダーの色合いに癒されています
さて、今朝、家族を送り出すために、車に乗りました。
桜の花は、かなり散っていましたが、鳥のさえずりが春を告げているようでした。
そして、突如、思い出したのが、、
“呼吸”
先日、書きましたこちらの記事、読まれましたか？
呼吸が浅くなって、酸欠状態の人がとても多いそうです^^;
酸素不足だと、美容にも、健康にも大敵です。
「ええ？そんなに酸素って重要なの？」
そう思われた方は、、まず酸素の大切さを確認しておきましょう！
目の疲れ、視力低下につながる酸素不足
クライアントさんの話を聞いて多いなあと感じるのが、「目の疲れ」
スマホ、パソコンのせいもあるかもしれませんが、酸素不足も原因になるってご存知でしたか？
目も呼吸しています。
酸素を瞳に届けることで、目の疲れを緩和してくれます。
目の最大の栄養源は、”酸素“なんです。
考えみると、私たちは目の周りの筋肉って、休むことなく絶えず働いていますよね。
眼筋を正常に動かすために、たくさんの酸素が必要です。
酸欠になると、毛様体の筋力と水晶体の弾力が失われ、近視や老眼が加速するそうです。
白内障、緑内障など、様々な目のトラブルにもつながると言われていますから、見過ごせませんよね。
パソコンやスマホなどで目が疲れたなと感じたときには、瞳に酸素が十分に届かせるようなつもりで、ゆっくり呼吸をしてみてください。
呼吸は、こんな要領で＾＾
ロルフィング、筋膜リリースに関する4月のミニWS。テーマは、呼吸です。
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