目の疲れ、視力低下の悩みに〇〇が欠かせない？！

児玉です。
ようやく春らしい陽気になりましたね＾＾

我が家の花ではないのですが、お友達のお庭で咲いている写真を送ってくれました💕

photo by Sugar

プロの写真家さんだけあって、私が取るのとは違いますね。ロルフィングの施術の写真を撮ってくれた方でもあります。

何とも言えない、ラベンダーの色合いに癒されています

さて、今朝、家族を送り出すために、車に乗りました。

桜の花は、かなり散っていましたが、鳥のさえずりが春を告げているようでした。

そして、突如、思い出したのが、、

“呼吸”

先日、書きましたこちらの記事、読まれましたか？

口で息を吸う人、鼻で息を吸う人

呼吸が浅くなって、酸欠状態の人がとても多いそうです^^;

酸素不足だと、美容にも、健康にも大敵です。

「ええ？そんなに酸素って重要なの？」

そう思われた方は、、まず酸素の大切さを確認しておきましょう！

目の疲れ、視力低下につながる酸素不足

クライアントさんの話を聞いて多いなあと感じるのが、「目の疲れ」

スマホ、パソコンのせいもあるかもしれませんが、酸素不足も原因になるってご存知でしたか？

目も呼吸しています。

酸素を瞳に届けることで、目の疲れを緩和してくれます。

目の最大の栄養源は、”酸素“なんです。

考えみると、私たちは目の周りの筋肉って、休むことなく絶えず働いていますよね。

眼筋を正常に動かすために、たくさんの酸素が必要です。

酸欠になると、毛様体の筋力と水晶体の弾力が失われ、近視や老眼が加速するそうです。

白内障、緑内障など、様々な目のトラブルにもつながると言われていますから、見過ごせませんよね。

パソコンやスマホなどで目が疲れたなと感じたときには、瞳に酸素が十分に届かせるようなつもりで、ゆっくり呼吸をしてみてください。

呼吸は、こんな要領で＾＾

口で息を吸う人、鼻で息を吸う人

ロルフィング、筋膜リリースに関する4月のミニWS。テーマは、呼吸です。

ロルイング　ミニ講座　4月

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こちらでも、ロルフィングのこと、ボディワークのことを紹介しています。
カラダの声を聞くこと、カラダに向き合うことを大切にしているボディワーク。

ご自分のカラダの素晴らしさを体感し、本来のカラダの機能を取り戻していきませんか？