児玉です。
小春日和の天気が続いたと思ったら、、また寒くなりそうで、、
寒暖の差が激しいですね( ´ ▽ ` )ﾉ
そんな中、こんなにキレイに咲かせている花があるんですね、、💓
気持ちも和みます💓
さて、先日、ロルフィング１０シリーズ後、しばらくぶりに来られたクライアントさん。
「最近どうですか？」とお聞きしましたら、「毎日、忙しくて、、食べすぎちゃって、、」なんておっしゃるんです。
話を聞いてみると、忘年会などの集まりが重なっていたんですって。
もう、そろそろそんなシーズンに入るんですね(^^)
今でこそ、「代謝を上げないと、、」「お腹周りが、、」なんて笑いながら話をしていますが、最初、いらしてくださったときは、かなり大変でした！
首、肩、背中の張りがひどくて、呼吸も狂しい状態！
薬に頼る生活だったそうです（≧∇≦）
「背中の張りはどうですか？」と、かつてはロルフィングセッションの度に、調子を伺っていました。
でも今は、そんな質問もしなくなりましたね〜
それくらい明らかに変わっていきました(^^)
今回も、お忙しかったとはいえ、劇的に変わった感じが！！
「何か意識されて過ごしていましたか？」とお聞きしましたら、「特に何も、、、」という返事。
「ああ、でも、呼吸は自然に意識できるようになっていたかもしれない」
そんな話でした。
胸郭周りの動きにフォーカスしてもらいながら、呼吸に注意を向けてもらっていたんですね！
パソコンに向かうことが多いと伺っていたので、そんな提案をさせていただきました。
呼吸が浅いと、血行が悪くなり、むくみ、便秘などの不調、胸や自律神経系にも影響を及ぼし、ストレスを増長させると言われています。
また、酸素不足による内臓機能の低下、代謝が落ちて痩せにくい、疲れやすくなる、といったことも考えられます。
だからこそ、緊張しやすい胸郭まわりを緩めておきたいんですね。
それにしても、、最後に姿勢の変化のお写真をお見せしたら、、お腹がシュッと上に引き上がっていたんですね！
「お腹がスッキリしたのが、自分でも分かりました〜」と言って、ニッコリ💓
身体の感覚も、芽生えてきてくれたようです＾＾
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