今日も暑くなりそうですね！
暑いのは得意なほうですが、ここまで暑くなると、さすがにウンザリです（≧∇≦）
お客様の中には体調を崩された方もいらっしゃったので、皆様も、どうぞご自愛くださいませ＾＾
さて、先週は、ご新規の方が何人かいらしてくださいました。
その中で比較的多かったのが、代謝が悪くなった、何をしても痩せない、といったダイエットに関するお悩みでした。。
先日も、10年前と比べて10キロ以上に太ってしまったという方がいました。
最近、これではいけないと思ってヨガやピラティス、スポーツクラブなどで筋トレを始めたものの、一向に痩せない！
ジムでは筋肉をつけないさい！と言われるけど、一向につかないし、痩せない！というおっしゃるのです。
そして、いろいろ試行錯誤した結果、「痩せないのは、筋肉が使えていない」ことに問題があるのかな？と思ったらしいです。
そうそう、腹筋や筋トレをして筋肉量を増やすこともいいのですが、ここでは「筋肉を使えるように」なって欲しいと思っています。
ただね、、
ちゃんと、しかるべき筋肉を使えるようになるためには、体のバランスが大切です。
例えば、歩くときに、太ももの前側の筋肉ばかりを使っている人が多いです。
理想は、太ももの後ろ側、内側など均等に使いたいんですけどね。
前ばっかり、または外側ばっかり使ってしまう人がいます。
その結果、太ももの外側や前側にお肉がこんもりついてしまうんですね(^▽^;)
太ももの内側の筋肉を”使っていく“には、前側、外側にある筋肉は少しお休みする必要があります。
そこで必要なのが、「体のバランス」
この体のバランスをとることをセッションでは行っています。
そうすることで、太ももと均等に使えるようになれるんですね～
今回K様から、こんな感想もいただきました！
○肩が広がった感じがします！
○首元、頭がすっきりしました！
○体が柔らかくなるのがわかりました。
○立って歩いた時に脚の内側が感じられ、左右にぶれなくなりました。
立った瞬間、「ええ〜？？ 違う！ 違う！」と言ってくれたのが印象的でした＾＾
何をやっても体の変化が見られかったK様にとっては、違いが感じられるのが嬉しかったんですね♡
体の柔軟性を高めて、筋肉を使えるようになれば、代謝も高まる！
今回、そんな手応えもあったようです(^^)
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