「身体の歪み」簡単チェックポイント

先日、首の左側がいつも痛くなる・・というお話が、クライアントさんからありました。そう、いつも痛くなるのって、同じ側だったりしますよね？　これって何故なんでしょう？

一つには、身体の歪みが考えられます。

例えば、まっすぐ前を向いているつもりでも、微妙に身体を右側のほうに、ひねっていることもあります。

肩甲骨付近でひねっているかもしれませんし、首をわずかに右側に向けるクセがあるかもしれません。

「え〜、でもそんな些細なことで？」と思われるかもしれませんよね。

残念ながら、身体って案外、簡単に歪でしまいます(^▽^;)

例えば、パソコンやスマホを見る時間が、ほんの一瞬で終わるなら、身体にそれほど影響がないかもしれません。しかし、実際は短時間ではすまされません。

ちょっとした身体のこうしたクセでも、長時間行えば、やはり、身体の歪みにつながります。

さて、ご自分で身体の歪みがあるかどうか分からない人は、次のようなやり方で、簡単にチェックしてみてくださいね。

まずは、立った状態で。

電車の中、あるいは、洗面所や台所などで立っているとき、両足は左右均等に並んでいますか？　左右のどちらかが、外側に向いていたりしていませんか？

また、鏡の前で立ったときに、肩の高さをチェックしてみましょう。左右均等ですか？

今度は座ってあぐらをかいてみてください。または、両足を広げて（開脚）も良いでしょう。おおよそ左右均等ですか？

次に仰向けで寝てみます。そして、両方の腰骨の出っ張りを両方の手で触って見ます。

これは少し難しいかもしれませんので、分かる人だけやってみてください。左右の違いはないですか？

いかがでしたでしょうか？　年齢とともに、たいがい身体はだんだん歪んできてしまいます。

身体のクセってどうしても出てきます。これをそのまま放置していても良くはなりません。

反対に強化させてしまうことのほうが多いと思います。

身体の歪みが恐いのは、ある箇所の歪みが、代償を作りかねないからです。首をわずかに右に向けるクセのある人は、それが背中や骨盤の左右差を作る可能性もあります。

こうして身体はますます歪んできてしまいます。

だからこそ、自分がどんなクセを持っているのか、まずは気づく事が大切です。