「肩こりがひどくて、ずっと治らない」とか、「身体が何となく調子良くないな〜」なんて感じることないですか？
私たちの身体は、日頃の疲労やストレスなどで緊張していることが多いです
それが、肩こりや身体の不調に影響しています
今回は、身体の緊張について説明しますね
そもそも、どうして身体は緊張するの？
人前にたったり、はじめて会う人の前では緊張したりしますよね？
緊張って、身体がこわばって力が入っている状態です
それでは、無駄なエネルギーを使って、疲れるのも当然です
不安や恐れなどの感情が、身体に緊張をもたらしているのです
みんな不安や恐れの感情は持っています
今の生活より悪くなりたくない、レベルを落としたくないって、どこかで思っているんです
ちょっと、飛行機や、ジェットコースターなどの乗り物に乗って、高いところから落下するのを想像してみてください
私たちの身体は支えがなくなって、一瞬、ふあ〜と空中に舞うような感覚に襲われますよね
そのとき身体を「きゅっと」縮こませたりしませんか？
そして、力が入ってしまいます
リラックスはできていません
身体は、こうして不安、恐れの感情によって、身体を緊張させて、また縮こませたりするのです
また、怒りについても同じことが言えます
誰かに向かって激怒するとき、拳をにぎっって身を震わせたり、歯を食いしばったりしますね
また、ちょっとしたイライラも、身体は力んだりしています
これらも、身体の緊張です
このように、私たちの感情が身体に緊張を作っていることも多くあります
それが積もり積もって、肩こりがひどくなったり、身体が不調になります
ロルフィングは、身体を緊張から解放します
こうして大概、私たちの身体は、緊張して縮こまっていることが多いです
だから、ロルフィングのセッションでは、身体を緊張から解放して、広がりのある伸びやかな動きを目指していきます
ロルフィングを受けてくださる方の中には、ダンサーの方もいらっしゃいます
彼らには、ただ立っているだけで、存在感があります
そして伸びやかで、しなやかな動きをします
身体がこわばって緊張し、縮こまっていたら、そうはなりません
だから、時々、身体の緊張を解放するためにロルフィングを受けてくださります
でも、私たちも、生まれた時から幼少期のある時期までは、伸びやかですくすくと成長しました
柔軟性のある動きをしていました
ところが、いつのまにか身体は硬くなって、動かすと、あちこち痛くないですか（笑）
子どもの頃は、いろいろなことができたんです
それが、様々な理由で、制限された動きを繰り返し、失われていきます
出来ることが少なくなって、限られてしまうんですね
ロルフィングは、その少なくなってしまった動きや、限られてしまったこと（機能）を取り戻し、可能性を広げていきます
「感じること」を意識する
私たちは、ほとんど、自分の身体を感じるようなことをしていません
自分自身の感覚よりも、視覚のほうを優先させ、誰か手本になる人と自分を重ね合わせ、真似をしていることもあります
目や耳から入ってくる様々な情報に惑わされ、自分を見失っているように思えるときもありますね
「どんな姿勢が正しいのか？」っていろいろな情報を求めてくるクライアントさんも多いです
自分の姿勢を、誰かから判断してもらいたい、って思っている人もいます
（もちろん、そうした気持ちも、分からなくはありません(^▽^;) だから、何でも遠慮なく聞いてくださいね〜）
ですが、情報が氾濫しているこの世の中で、すでにたくさんの知識を抱えている人もいます
そうした人にはむしろ、「ご自分の身体はどうなの？」って、身体を感じることに意識を向けてもらいたいんですね
ご自分の身体が感じられるようになれば、本来、身体は楽なものだ、ということに気がつきはじめます
ストレスを感じているとき、身体が緊張している状態も感じられ、早い目に対処することもできますね
誰かの判断に従って迷うこともなく、ご自分の身体の状態をもっと知ることができます
ロルフィングは治療そのものではありませんが、不思議なことに、こうした課程を踏みながら、身体の状態も良くなったりすることが多いのです
また、肩こりの症状につながるからだの使い方、姿勢に気がつきはじめます
身体の根本からの改善は、こうしたご自分の身体を感じることからなんですね
そろそろ、ご自分の身体に向き合ってみませんか？
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