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	<title>ロルフィングfaro</title>
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	<description>ボディワークで体のゆがみを整え姿勢を良くする。肩こりや腰痛の解消も。in 渋谷・横浜</description>
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		<title>本を読み返しています</title>
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		<pubDate>Thu, 17 May 2012 04:31:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ロルフィングのこと]]></category>
		<category><![CDATA[ロルフィング]]></category>

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		<description><![CDATA[クライアントさんから話が出て、自宅にあったこちらの本を
今、読み返しています。

この本をきっかけに、ロルフィングを知った人も、また

ロルファーになった人も多い？！
と聞いたことがあったように記憶しています。
『自分の「からだ」を知ることは自分自身を知ること』と、
本の帯に文章が書かれていますが、
私個人も、最近、クライアントさんのご様子を伺って
ますますそう思えるようになってきました。
からだを「自己の象徴としてのからだ」という視点で捉えたり、
からだへのアプローチが「人間としての成長」に及ぼす影響など、
興味深いことがいろいろと書かれています。
それなりにボリュームがある本なので、もう少し読み進めてから
また、紹介したいと思います。
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		<item>
		<title>久しぶりに筋肉痛です</title>
		<link>http://e-faro.com/2012/05/09/5058/</link>
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		<pubDate>Wed, 09 May 2012 11:54:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[からだのこと（全般）]]></category>

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		<description><![CDATA[今日は、太ももの裏側がやけに痛いと思っていたら、
どうやら筋肉痛だということに気がつきました。
以前の私を知る人であれば驚くほど、最近の私は、体を良く動かすことをしています。
水泳もそうですが、ダンベルを持ち上げてエクササイズをしたり、ヨガをしたり・・・

（ダンベルの重さは、軽いんですけどね）
筋トレや、ダンベルエクササイズをしたときは、手を抜いたこともありますが、筋肉痛にはなりませんでした。
ところが、今回は、かなりの筋肉痛です。
筋肉痛になった原因で思い当たるのは、
昨日のジャズダンズです。
スポーツクラブのジャズダンス入門クラスを少々馬鹿にしていました。
1時間のレッスンのうち、最初の２０分位は、ストレッチと腹筋。
ダンスの時間は、ほんのわずかしかありません。
しかも、ふりを覚えるのに必死で、からだを使った感じはほとんどありませんでした。
ただ、先生がすばらしかったんでしょうね。
一つ一つの動きを意識的に行っていました。
普段使っていなかった筋肉が使われたのでしょう。
そう考えると、その人の生活環境、仕事などによって、使っている筋肉は異なることを改めて思い知らされました。
ダンベルを持ち上げるほうが、私の普段の生活の動きに近いのかと思うと、いささかショックではありますが・・・
ダンサーと、オフィスワーカーの生活とでは、動きが大きく異なるのでしょう。
オフィスワーカーでも、バレエを１０年続けている人と、全く運動していない人とでは、筋肉の使われ方は異なるでしょう。
立ち仕事の人と、座りっぱなしの仕事の人とでも大きく違いが出るんでしょう。
そう考えると、自分の動作が気になり始めました。
もう少し、動作に気を配って生活しても良いのかもしれませんね。
]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>40代女性　自営業：疲労回復など</title>
		<link>http://e-faro.com/2012/05/08/5048/</link>
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		<pubDate>Tue, 08 May 2012 02:33:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ロルフィング体験]]></category>

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		<description><![CDATA[久しぶりに「お客様の声」を更新させていただきます。
以下、ご参考にしてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
初回のセッションで、まず呼吸が楽になったことにびっくりしました。

ロルフィングを受ける前は、病気の後遺症からなかなか回復できておらず、心身ともに元気がでませんでしたが、セッションが進むにつれて　仕事をする意欲が高まってきました。
右足、　右半身の違和感がずっとあったので、他の部分に比べ、より重点的にアプローチしていただいたので歩きやすくなり、たくさん歩いてもとても疲れにくくなりました。
普通に立つということ、楽に立つということにも意識を向けるようになりました。
また、10シリーズという　10回通えば一区切りなんだ　という回数設定は、「いつまで続ければいいんだろう?」という疑問や不安ではなく、達成感にもつながるのでよかったと思います。
大変お世話になりました。ありがとうございました。
]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>GW中のお休み</title>
		<link>http://e-faro.com/2012/04/29/5043/</link>
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		<pubDate>Sun, 29 Apr 2012 00:56:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[お知らせ]]></category>
		<category><![CDATA[ロルフィング体験]]></category>
		<category><![CDATA[ロルフィング効果]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://e-faro.com/?p=5043</guid>
		<description><![CDATA[研修２日目です。
私たちプラクティショナーは、人間の細胞に直接触れることはできません。
しかし、細胞にまで関与するつもりでプラクティショナーはクライアントさんの体に触れさせていただくことが大事だとされています。

すると、確かにいろいろな変化が見られます。
しかも、ダイナミックな変化が期待できるから、驚きです。
また、細胞が繁殖するためには、足場が必要だといった説明がありました。
その足場を提供するように、セッションを進めていく方法を私たちは習っているのですが、これも部分的な変化にとどまらず、からだ全体に変化の波が振動が伝わっていくかのように波及していきます。
実際に私もクライアント役として実際に受けてみましたが、プラクティショナーの関与は、想像以上に少ないのに対し、からだの変化は大きいことにびっくりしました。
自分でも気づいていない体の感覚を味わい、しかも体の機能も高まっていきました。
実際には、呼吸するのが楽になり、鮮明にいろいろな物が見えてきたりしました。
頭もすっきりして、とても良い気分でした。
４月２８日〜５月１日、５月３日〜５月５日は、研修のため、誠に勝手ながらお休みをいただきます。
何卒ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日は、研修２日目です。
私たちプラクティショナーは、人間の細胞に直接触れることはできません。
しかし、細胞にまで関与するつもりでプラクティショナーはクライアントさんの体に触れさせていただくことが大事だとされています。
すると、確かにいろいろな変化が見られます。
しかも、ダイナミックな変化が期待できるから、驚きです。
また、細胞が繁殖するためには、足場が必要だといった説明がありました。
その足場を提供するように、セッションを進めていく方法を私たちは習っているのですが、これも部分的な変化にとどまらず、からだ全体に変化の波が振動が伝わっていくかのように波及していきます。
実際に私もクライアント役として実際に受けてみましたが、プラクティショナーの関与は、想像以上に少ないのに対し、からだの変化は大きいことにびっくりしました。
自分でも気づいていない体の感覚を味わい、しかも体の機能も高まっていきました。
実際には、呼吸するのが楽になり、視界が広がり、鮮明にいろいろな物が見えてきました。
それまで気なっていた首から肩にかけての緊張は、セッションの大きな変化のほうに意識が向けられたためか、全く気にならなくなっていました。
まる１日の研修の後も、頭はすっきりして、とても良い気分でした♪
]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>ロルフィング体験者の声</title>
		<link>http://e-faro.com/2012/04/23/5039/</link>
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		<pubDate>Mon, 23 Apr 2012 09:52:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ロルフィング体験]]></category>

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		<description><![CDATA[まず、脚のほうからびりびりとしびれを感じ、しだいに、そのしびれが全身に行き渡っていくようでした。
それと同時に、全身が熱くなり、全身、じわーと汗をかいているのが自分でも分かりました。
左の腕の付け根付近を触られたときが、最も、痛みを感じました。

こんなところがなぜ痛いのだろうと思いながら、また左右で感覚が異なることについても不思議でした。
セッション直後は、壮快な気分でした。
からだが軽くなって、うきうきした気分で帰宅しました。
ところが、その晩から夜に怖い夢を見るようになりました。
今の自分に向かって、別の自分が訴えかけるのです。
「このままで良いのか・・」って（苦笑）
自分の中での葛藤が起こり、２、３日はおなかが痛くなったりと大変な日が続きました。
その後、何かの執着心が手放せたのか、夢でうなされる事もなくなり、おなかの痛みも治まりました。
すべての人がこうした体験をするわけではありません。
ですが、中には、この方のように、自分の内面と向き合う場面が出てくる人もいらっしゃいます。
人間のからだは、実に不思議なものですよね。
ロルファーを続けていると、ときどきこうした方にお会いすることがあり、こちらも学ばせていただいております。
ロルフィングを初めて体験された方から、コメントをいただきました！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

まず、脚のほうからびりびりとしびれを感じ、しだいに、そのしびれが全身に行き渡っていくようでした。

それと同時に、全身が熱くなり、全身、じわーと汗をかいているのが自分でも分かりました。
左の腕の付け根付近を触られたときが、最も、痛みを感じました。
こんなところがなぜ痛いのだろうと思いながら、また左右で感覚が異なることについても不思議でした。
（セッションの翌日、片側の脇の下付近に湿疹が出てびっくりしました。
まるで今まで溜まっていた何かが放出されたような感じでした。
何人かの友人にも見せましたが、皆一様に驚いていました。
その後、数日すると、湿疹は奇麗になくなりました。）

セッション直後は、壮快な気分でした。

からだが軽くなって、うきうきした気分で帰宅しました。
ところが、その晩から夜に怖い夢を見るようになりました。
今の自分に向かって、別の自分が訴えかけるのです。
「このままで良いのか・・」って（苦笑）
自分の中での葛藤が起こり、２、３日はおなかが痛くなったりと大変な日が続きました。
その後、何かの執着心が手放せたのか、夢でうなされる事もなくなり、おなかの痛みも治まりました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
すべての人がこうした体験をするわけではありません。
ですが、中には、この方のように、自分の内面と向き合う場面が出てくる人もいらっしゃいます。
人間のからだは、実に不思議なものですよね。
]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>ロルフィング体験者の言葉に気づかされ</title>
		<link>http://e-faro.com/2012/04/10/4952/</link>
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		<pubDate>Tue, 10 Apr 2012 08:34:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ロルフィング体験]]></category>

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		<description><![CDATA[昨日から研修のために、石川県に来ています。
整体やマッサージなど他の手技ではどうか分かりませんが、私たちの世界では常に、レベルアップをはからなければなりません。
まあ、少なくとも個人的にはそう思っています。

でも、わざわざ、遠くまで脚を伸ばさなくても良いのではないの？と言う人もいるかもしれません。
私も、もう少し近かったら良いのになあと思うこともあります。
ですが、小旅行気分で日常生活から少し離れるのも悪くないなと、今回は特に思いましたね。
第一、いろいろなことに気づかされます。
例えば、私は、優柔不断な面があります。
それも、日頃の些細な事にこそ、迷ったりします。
今回、宿泊先のホテルには、宿泊代のみで食事はついていませんでした。
ホテルの朝食は、ほんの少し高め。
ですが、朝にゆっくりと食事がとれるのは、こんな時にしか味わえません。
でもその一方で、研修で来ている身分としては、贅沢なようにも思ったりします。
人によっては、実に馬鹿げたことだと思いますが、何故かこの程度の選択に迷うのです。
今回、あれこれと考えていたときに、ふとクライアントさんから言われた言葉を思い出しました。
先日のことです。
ロルフィングを体験してから、仕事の上でも、非常に決断が早く仕事の効率も高まったと言うのです。
不思議なことのようではありますが、考えてみればそうでもありません。
おそらく私が思うには、今起きている自分のからだ、感情に敏感になった結果だと思います。
なぜなら、敏感になれば、そうした自分の本当の声を聞く事が出来るからです。
そして、余計な思考が除かれ、決断が早くなったのかもしれないと、私は思いました。
私が、あれこれ悩んでいるのは、自分の感情に向き合っていないことを物語っているようでした。
いつも、そうしているつもりでしたが、そうではなかったことに気づかされ、愕然としました。
「自分のからだに向き合ってくださいね〜」なんて言っておきながら、自分が出来ていなかったんですね。
でも、このお仕事、クライアントさんから学ばせていただくことが多いので、本当にありがたく思っています。
昨日から研修のために、石川県に来ています。
他の手技ではどうか分かりませんが、私たちの世界では常に、レベルアップをはからなければなりません。
まあ、少なくとも個人的にはそう思っています。
でも、わざわざ、遠くまで脚を伸ばさなくても良いのではないの？と言う人もいるかもしれません。
私も、もう少し近かったら良いのになあと思うこともあります。
ですが、小旅行気分で日常生活から少し離れるのも悪くないなと、今回は特に思いましたね。
第一、いろいろなことに気づかされます。
例えば、私は、優柔不断な面があります。
それも、日頃の些細な事にこそ、迷ったりします。
今回、宿泊先のホテルには、宿泊代のみで食事はついていませんでした。
ホテルの朝食は、ほんの少し高め。
ですが、朝にゆっくりと食事がとれるのは、こんな時にしか味わえません。
でもその一方で、研修で来ている身分としては、贅沢なようにも思ったりします。
人によっては、実に馬鹿げたことだと思いますが、何故かこの程度の選択に迷うのです。
今回、あれこれと考えていたときに、ふとクライアントさんから言われた言葉を思い出しました。
先日のことです。
ロルフィングを体験してから、仕事の上でも、非常に決断が早く仕事の効率も高まったと言うのです。
不思議なことのようではありますが、考えてみればそうでもありません。
おそらく私が思うには、今起きている自分のからだ、感情に敏感になった結果だと思います。
なぜなら、敏感になれば、そうした自分の本当の声を聞く事が出来るからです。
そして、余計な思考が除かれ、決断が早くなったのかもしれないと、私は思いました。
私が、あれこれ悩んでいるのは、自分の感情に向き合っていないことを物語っているようでした。
いつも、そうしているつもりでしたが、そうではなかったことに気づかされ、愕然としました。
「自分のからだに向き合ってくださいね〜」なんて言っておきながら、自分が出来ていなかったんですね。
でも、このお仕事、クライアントさんから学ばせていただくことが多いので、本当にありがたく思っています。
]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>健康的で素敵な40代の女性</title>
		<link>http://e-faro.com/2012/04/04/4940/</link>
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		<pubDate>Wed, 04 Apr 2012 07:45:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[からだのこと（全般）]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://e-faro.com/?p=4940</guid>
		<description><![CDATA[昨日、施術風景をプロのカメラマンに撮っていただきました。
様々な角度から撮影し、撮られた写真の数は、かなりの枚数になっていたと思います。
そもそも写真を撮られるのが大の苦手な私ですが、そこはカメラマンである加藤さんに上手くカバーしていただきした。

恥ずかしながら、近々、施術風景をアップしたいと思っています。
さて、今回の写真撮影では、モデルさんがいなければお話になりません。
誰にしようかと散々悩んだあげく、以前、サルサのダンスクラスで一緒だった友人にお願いすることにしました。
彼女には、ロルフィング１０シリーズも受けていただいていました。
久しぶりに会ってびっくり、もともと痩せている彼女でしたが、良い感じに筋肉がついて健康そうです。
筋肉は、どんな年齢からでも努力すればつくと言われますが、実際には、生活環境等もあり、ある程度の年齢になってからの変化は、あまり期待できないだろうと思っていたのです。
ところが、彼女を見る限り、そんなことはないということが分かりました。
働いていて、しかもお母さんである彼女です。
毎日、忙しい生活を送っているはずなのに、そこは生活の中にうまく運動を取り入れることで変化することが出来るんですね。
しかも、セッションを開始して驚いたことに、筋肉に適度な柔軟性があり、あまり緊張は感じられません。
以前、ロルフィング１０シリーズを初めて受けていただいたときは、太もも（大腿四頭筋）の緊張が感じられましたが、今回はそれほど感じません。
何をしているのかと聞きましたら、主に太極拳と、ジャズダンスという返事が返ってきました。
どちらも相当な運動量のようです。
ただ、ジャズダンスのレッスン１時間のうち、３０分はストレッチをしているんだ、とのこと。
これは、もしかしたら彼女の良好なコンディションを保つのに一役買っているのかもしれない、と思いました。
また、コアを意識せざるを得ないとも言っていましたので、おそらく無駄な力はないっていないのでしょう。
多くの方が緊張しやすい大腰筋なども、彼女の場合、変な緊張も感じられず良い状態でした。
彼女に何かヒントをもらったように思います。
昨日、施術風景をプロのカメラマンに撮っていただきました。
様々な角度から撮影され、撮られた写真の数は、かなりの枚数になっていたと思います。
そもそも写真を撮られるのが大の苦手な私ですが、そこはカメラマンである加藤さんに上手くカバーしていただきした。
恥ずかしながら、近々、施術風景をアップしたいと思っています。
さて、今回の写真撮影では、モデルさんがいなければお話になりません。
誰にお願いしようかと散々悩んだあげく、以前、サルサのダンスクラスで一緒だった友人にお願いすることにしました。
彼女には、過去にロルフィング１０シリーズも受けていただいています。
久しぶりに会ってびっくり、もともと痩せている彼女でしたが、良い感じに筋肉がついて健康そうです。
筋肉は、どんな年齢からでも努力すればつくと言われますが、実際には、生活環境等もあり、ある程度の年齢になってからの変化は、あまり期待できないだろうと思っていたのです。
ところが、彼女を見る限り、そんなことはないということが分かりました。
働いていて、しかもお母さんである彼女です。
毎日、忙しい生活を送っているはずなのに、そこは生活の中にうまく運動を取り入れることで変化することが出来るんですね。
しかも、セッションを開始して驚いたことに、筋肉に適度な柔軟性があり、あまり緊張は感じられません。
以前、ロルフィング１０シリーズを初めて受けていただいたときは、太もも（大腿四頭筋）の緊張が感じられましたが、今回はそれほど感じません。
何をしているのかと聞きましたら、主に太極拳と、ジャズダンスという返事が返ってきました。
どちらも相当な運動量のようです。
ただ、ジャズダンスのレッスン１時間のうち、３０分はストレッチをしているんだ、とのこと。
これは、もしかしたら彼女の良好なコンディションを保つのに一役買っているのかもしれない、と思いました。
また、コアを意識せざるを得ないとも言っていましたので、おそらく無駄な力は入っていないのでしょう。
多くの方が緊張しやすい大腰筋なども、彼女の場合、変な緊張も感じられず良い状態でした。
もちろん、彼女自身、「私、今、とても元気なのよ！」と楽しげに言っていました。
彼女に何かヒントをもらったように思います。
]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>原因がはっきりしない体の不調</title>
		<link>http://e-faro.com/2012/04/01/4927/</link>
		<comments>http://e-faro.com/2012/04/01/4927/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Apr 2012 12:22:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[からだのこと（全般）]]></category>

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		<description><![CDATA[原因不明の痛みやからだの不調で来られる方が、比較的多くいらっしゃいます。
女性は感情的な動物だと言われたりしますが、自分の感情をないがしろにしていると、突如としてからだの症状として現れてくることもあるのかもしれません。
もちろん、医学的にもはっきりと分からない症状について、私がとやかく言えるものではありませんが・・

もう一つ共通して言えるのが、どちらかと言えば、考え癖のある人です。
一説によれば、人間は1日に平均して７万回もの思考を繰り返しているということです。
いつもあれこれ思考を巡らしている人は、これ以上の数の思考を繰り返していることになるのかもしれません。
これでは、気が休まる感じがしませんね。
「考え癖」と言いましたが、何かについてクヨクヨ考えるとか、ネガテヴィブに考えることを言っているつもりはありません。
例えば、「今日は、◯◯をして、次に◯◯をして・・」といった類いの、思考パターンもあるでしょう。
いずれにしても、考え癖が行き過ぎると、からだに良いはずはありません。
クセを直すのは簡単なことではありませんが、出来る限り軽減していきたいものです。
ちなみに、考え癖がある人も、足や頭蓋に触れている最中は、眠気を感じ、思考も停止状態になっていることが多いように思います。
]]></description>
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	</item>
		<item>
		<title>呼吸と姿勢</title>
		<link>http://e-faro.com/2012/03/27/4918/</link>
		<comments>http://e-faro.com/2012/03/27/4918/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Mar 2012 12:21:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ロルフィング体験]]></category>
		<category><![CDATA[呼吸]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://e-faro.com/?p=4918</guid>
		<description><![CDATA[呼吸と姿勢
「呼吸って本当に大切なんでよね〜」と
昨日いらしたクライアントさんがおっしゃっていました。

ヨガをやれる方は、皆さんそうおっしゃいます。
また、個人的に最近始めた水泳でも呼吸の大切さを感じています。
でも、呼吸が大切なのはスポーツだけではありません。
メンタルコンディションを整えるときにも大切ですよね。
呼吸が浅いと、「気」のエネルギーも足りていない状態に陥りやすいと聞きました。
気功の世界ではそのように考えられているようです。
考えてみれば、呼吸が、「気」の滞りや「気」の欠乏と関係がないわけなさそうです。
いつも元気でキラキラと輝いている人になるためにも、呼吸は深くありたいですね！
とは言え、実際に難しいのは姿勢が悪い状態では、呼吸は深くならないということです。
時々、クライアントさんには、「意識的に深い呼吸をしてみてください」と
いいますが、本来、呼吸はその人のコンディションの状態に左右されるものです。
驚いたときなどは、「はっ」として一瞬、息が止まりますし、
リラックスしているときは、自然に呼吸はゆるやかになります。
ですから、背中が丸まってしまって姿勢が悪い状態では、
深い呼吸をしようと思っても、うまくいかないことになりますよね。
では、どうすれば良いでしょう。
ロルフィングでは、だからこそ、最初にからだの構造を整えていきます。
からだの構造が整えば、呼吸という機能が高まると考えらているからです。
では、自分でからだの構造を整える方法はないのでしょうか。
私が時々、呼吸が浅いなあと感じたときにやっているのは、
鎖骨の下の部分を、中心から外側に向けて指でリリースすることです。
また、大胸筋の付着部でもある、胸骨（胸の中央の骨）を指で優しく緩めてあげることもします。
要するに、胸を開くように、自分の指の腹を使って解放していきます。
すると、溜め込んでいた呼吸が、自然に出ることもあるから不思議です。
知らず知らずのうちに、こんなにも溜め込んでいたのかと自分でも気づくほどです。
「呼吸って本当に大切なんですよね〜」と、昨日いらしたクライアントさんがおっしゃっていました。
ヨガをやられる方は、皆さんそうおっしゃいます。
また、個人的に最近始めた水泳でも呼吸の大切さを感じています。
でも、呼吸が大切なのはスポーツだけではありません。
メンタルコンディションを整えるときにも大切ですよね。
呼吸が浅いと、「気」のエネルギーも足りていない状態に陥りやすいと聞きました。
気功の世界ではそのように考えられているようです。
考えてみれば、呼吸が、「気」の滞りや「気」の欠乏と関係がないわけなさそうです。
いつも元気でキラキラと輝いている人になるためにも、呼吸は深くありたいですね！
とは言え、実際に難しいのは姿勢が悪い状態では、呼吸は深くならないということです。
時々、クライアントさんには、「意識的に深い呼吸をしてみてください」といいますが、本来、呼吸はその人のコンディションの状態に左右されるものです。
驚いたときなどは、「はっ」として一瞬、息が止まりますし、リラックスしているときは、自然に呼吸はゆるやかになります。
ですから、背中が丸まってしまって姿勢が悪い状態では、深い呼吸をしようと思っても、うまくいかないことになりますよね。
では、どうすれば良いでしょうか。
ロルフィングでは、だからこそ、最初にからだの構造を整えていきます。
からだの構造が整えば、呼吸という機能が高まると考えらているからです。
では、自分でからだの構造を整える方法はないのでしょうか。
私が時々、呼吸が浅いなあと感じたときにやっているのは、鎖骨の下の部分を、中心から外側に向けて指でリリースすることです。
また、大胸筋の付着部でもある、胸骨（胸の中央の骨）を指で優しく緩めてあげることもします。
要するに、胸を開くように、自分の指の腹を使って解放していきます。
すると、溜め込んでいた呼吸が、自然に出ることもあるから不思議です。
知らず知らずのうちに、こんなにも溜め込んでいたのかと自分でも気づかされるほどです。
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		<title>ロルフィング体験者の声</title>
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		<pubDate>Sat, 24 Mar 2012 07:26:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[ロルフィング体験]]></category>
		<category><![CDATA[ロルフィング]]></category>

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		<description><![CDATA[年度末で何かと忙しいこの季節、からだの不調など出てきていませんか？
昨日、クライアントさんから、近況報告を受けました。
仕事が忙しくてロルフィングを受ける日がもう少し先になりそうだけど、

自分なりにケアをして、腰痛等はかなり改善されているとのこと。
また、仕事が忙しいわりには、疲労感が少ない感じがするとも、
言っていただきました。
ロルフィング１０シリーズは、例えば月に２回づつ受けられたとすれば、
単純に、全部で５ヶ月間かかる計算になります。
頻繁に受けることが可能な方でも、おおよそ３ヶ月〜４ヶ月は
かかります。
案外長いですよね。
この間に、いろいろなことが起こってきても不思議ではありません。
例えば、仕事が忙しくなって、ロルフィングの受ける間隔が空いてしまうなんてもことも
当然に起こりうることです。
そんな場合でも、今回コメントをいただきました方のように、
セッションの半ばくらいになっていれば、自分で調整できるようになっている人もいます。
自分で自分のからだを労ることが出来る人がそうした人たちです。
「自分で自分のからだを労る」のは当たり前でしょうと思う人もいるかもしれませんが、
決してそうでもありません。
これが出来る人は、むしろ稀なのかもしれません。
病院の先生にすべてお任せ状態の人は、多いですから。
自分のからだは自分が労るのが基本だと思えるかどうか・・・・
この差は、セッションの効果にも大きく関係しているように思います。
年度末で何かと忙しいこの季節、からだの不調など出てきていませんか？
昨日、クライアントさんから、近況報告を受けました。
仕事が忙しくてロルフィングを受ける日がもう少し先になりそうだけど、
自分なりにケアをして、腰痛等はかなり改善されているとのこと。
また、仕事が忙しいわりには、疲労感が少ない感じがするとも、
言っていただきました。
ロルフィング１０シリーズは、例えば月に２回づつ受けられたとすれば、
単純に、全部で５ヶ月間かかる計算になります。
頻繁に受けることが可能な方でも、おおよそ３ヶ月〜４ヶ月はかかります。
案外長いですよね。
この間に、いろいろなことが起こってきても不思議ではありません。
例えば、仕事が忙しくなって、ロルフィングの受ける間隔があいてしまうなんてもことも当然に起こりうることです。
そんな場合でも、今回コメントをいただきました方のように、セッションの半ばくらいになっていれば、自分で調整できるようになっている人もいます。
自分で自分のからだを労ることが出来る人がそうした人たちです。
「自分で自分のからだを労る」のは当たり前でしょうと思う人もいるかもしれませんが、決してそうでもありません。
これが出来る人は、むしろ稀なのかもしれません。
病院の先生にすべてお任せ状態の人は、多いですから。
自分のからだは自分が労るのが基本だと思えるかどうか・・・・
この差は、セッションの効果にも大きく関係しているように思います。
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