腰痛を抱えている人の中で、
骨盤より上方（腰椎周辺部）の背面がこわばっている方は珍しくありません。
腰椎にあたるこの部分は、肋骨のような骨の支えはなく、
‘腰’ カテゴリーのアーカイブ
腰痛を予防するためには
2012年1月13日 金曜日腰痛を緩和するなら筋トレよりプールでウォーキング
2011年11月6日 日曜日自分でできる骨盤調整
2011年3月10日 木曜日「骨盤調整」って一種のブームなんでしょうかね。
先日、知人の紹介で整体院に行ってみたら、
「美」を意識した骨盤メニュ―を紹介したポスターが
大きく貼り出されていました。
実は、あの「ポキ、パキ」を敬遠して、
整体にはほとんど行ったことがなかったので、
「美」を追求する骨盤メニューには、少し驚かされました。
さて、
ほめ日記で腰痛も改善する？
2010年11月3日 水曜日うつ病が改善された、という事例に驚かされました。
１日１０個、自分をほめるという非常にシンプルな方法というのも
気に入りました。
大腰筋の新しい使い方
2009年8月5日 水曜日腰をまわしてシェイプアップ・・
大腰筋ほど、注目を浴びた筋肉はないかもしれませんね。
でも、今日は外からの動きではなく、
中のほうからの微妙な動きです。
ロルフィングは、基本的には１０回シリーズで構成されますが、
この大腰筋についても重要視されています。
