姿勢が悪いと、気にされていらっしゃる方、
あなたは、猫背を気にされていますか？
私は何となく、姿勢が悪い＝猫背を
イメージしてしまうのですが、皆さんはいかがでしょうか。
ちなみに、ロルフィングでは、猫背という見方はしていません。
大雑把にいえば、背骨の２カ所の関係（胸椎のある箇所と腰椎のある箇所）
を指標にしています。
胸椎のある箇所が、腰椎のある箇所より後ろにあれば、
一般的に言われる、猫背と言ってよいかもしれません。
ですので、ここでは便宜上、猫背と表現しますが、
私たちの日常生活の中では、腕を前にした作業が多いため、
そもそも猫背の格好になることが多いのです。
例えば、パソコンの前で作業をしているとき、
台所で料理をする、掃除機をかけるなど、
仕事や家事全般には多いですよね。
でも、猫背は、日常のこうした動作だけによって影響されるものではありません。
私たちの胸（胸椎のある部分）は、感情に影響されやすいと考えられています。
例えば、悲しみや恐怖、怒りなどの感情を持ったときに、この部分がブロックされ、
長年のこうした感情の積み重ねによって、胸（腰椎のある部分）をギューと後ろに引っ込めるようになると
見ています。
こうして、いつの間にか猫背でいることが当たり前になります。
そして、こうした人は猫背でいることで安心感が得られたりします。
なぜなら、意識的にも無意識的にも、社会から、人から、攻撃されずに自分を守ることができるからです。
一種の、防衛反応の結果とも言えるかもしれません。
とはいえ、猫背の状態では、呼吸が浅くなりがちです。
背骨の位置は、呼吸にも影響を与えるからです。
実際にやってみてください。
まず椅子に座りますが、
そのとき、座骨結節（座ったときに、お尻のゴツゴツを感じるところ）のやや前側に座り、
胸を少し前に出します。
そして呼吸をします。
猫背の格好で椅子に座ったときよりも、深く、気持ちのよい呼吸ができるのではないでしょうか。
姿勢が悪いと、気にされていらっしゃる方、
あなたは、猫背を気にされていますか？
私は何となく、姿勢が悪い＝猫背を
イメージしてしまうのですが、皆さんはいかがでしょうか。
ちなみに、ロルフィングでは、猫背という見方はしていません。
大雑把にいえば、背骨の２カ所の関係（胸椎のある箇所と腰椎のある箇所）
を指標にしています。
胸椎のある箇所が、腰椎のある箇所より後ろにあれば、
一般的に言われる、猫背と言ってよいかもしれません。
ですので、ここでは便宜上、猫背と表現しますが、
私たちの日常生活の中では、腕を前にした作業が多いため、
そもそも猫背の格好になることが多いのです。
例えば、パソコンの前で作業をしているとき、
台所で料理をする、掃除機をかけるなど、
仕事や家事全般には多いですよね。
でも、猫背は、日常のこうした動作だけによって影響されるものではありません。
私たちの胸（胸椎のある部分）は、感情に影響されやすいと考えられています。
例えば、悲しみや恐怖、怒りなどの感情を持ったときに、
この部分がブロックされ、長年のこうした感情の積み重ねによって、
胸（腰椎のある部分）をギューと後ろに引っ込めるようになると見ています。
こうして、いつの間にか猫背でいることが当たり前になります。
そして、こうした人は猫背でいることで安心感が得られたりします。
なぜなら、意識的にも無意識的にも、社会から、人から、攻撃されずに自分を守ることができるからです。
一種の、防衛反応の結果とも言えるかもしれません。
とはいえ、猫背の状態では、呼吸が浅くなりがちです。
背骨の位置は、呼吸にも影響を与えるからです。
実際にやってみてください。
まず椅子に座りますが、
そのとき、座骨結節（座ったときに、お尻のゴツゴツを感じるところ）のやや前側に座り、胸を少し前に出します。
そして呼吸をします。
猫背の格好で椅子に座ったときよりも、深く、気持ちのよい呼吸ができるのではないでしょうか。
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タグ: 姿勢, 身体の歪み
この投稿は 2012年1月24日 火曜日 5:56 PM に 姿勢 姿勢矯正 カテゴリーに公開されました。 この投稿へのコメントは RSS 2.0 フィードで購読することができます。
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