今年こそ、「だる〜い、重〜い」状態から抜け出したいと
真剣に考える方、必見です（？）
前回も取り上げましたが、太ももの緊張を解放してあげることで、
だるさ、重さの症状が大幅に緩和するかもしれません。
太ももの横側*（大腿筋膜張筋）は、立つ、歩く等の基本的な動作をする上で
欠かせない場所ですので、念入りにほぐしてあげると良いでしょう。
*体の中心線から外側
特に、ゴルフやテニス等のスポーツの後に
張りや、だるさ等の不快感を感じるといった方がいますので、
そうした方については、尚更、念入りにケアをしてあげたいものです。
また、男性は、一般的には外股の方が多いと思います。
外股で生活していると、太ももの横側から殿筋部（お尻）の外側にかけて
緊張しがちです。
ですので、男性についても緩めておきたい場所ですね。
一方、女性は、特にハイヒールの靴をよく履く方（骨盤の前傾気味の方）は、
太ももの横側より少し前側部分で、太ももの付け根辺りを
念入りにケアしてあげると良いと思います。
このように普段の姿勢や動きによって、緊張しやすい場所は異なってきますので、
太ももの前、横（外側）、後ろ、内側と全体的に緩める感覚が分かってきたら、
緊張し易い箇所を捉えて緩めると良いでしょう。
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