久しぶりにヨガをしてきました。
もともと体の固い私も、続ければ少しずつ体はやわらかくなるんだなあと
改めて実感しました。
2012年1月 のアーカイブ
体が固い人のストレッチ
2012年1月31日 火曜日姿勢とは？
2012年1月23日 月曜日長年の私たちの態度の積み重ねが、姿勢として現れています。
そのため、姿勢はその人の人生に対する態度が
反映されているとも言えるでしょう。
また、周りの環境やモノに対する態度の表れ
とも言えるかもしれません。
いずれにしても、姿勢は多くを物語っています。
肩こりを良くしたいなら
2012年1月18日 水曜日受け身であってはならない・・・
2012年1月17日 火曜日大事なのは、肌の質感だけでなく・・
2012年1月16日 月曜日女性なら、乾燥したこの季節の肌の手入れは怠ることができませんね。
特に注意が必要なのは「保湿」でしょうか？？
お風呂上がりには、体全体にボディクリームを塗る、
また、踵（かかと）や膝、肘といった乾燥しがちな箇所には
更に特別なケアをしている方もいらっしゃるかもしれません。
腰痛を予防するためには
2012年1月13日 金曜日左右差を受け入れる
2012年1月10日 火曜日あなたは、自分の体の左右の違いが気になりますか？
あなたは、日頃、それを感じていらっしゃいますか？
それとも、誰かに指摘されて気になっていますか？
最近では、骨盤調整を初めとして、体の歪みに関する本も出回っています。
1月〜３月をどう乗り切る？
2012年1月7日 土曜日先日、クライアントさんが何気なく、こう話しました。
「冬に入って、11月、12月はクリスマスやお正月を
待ちわびる 楽しさがあるけれど、お正月を過ぎれば
楽しみがなくなるんですよね」と。
