呼吸をするときに、不必要に肩を動かす人がいます。
肩こりのひどい人は、大概、
呼吸するときにあまり肋骨が動きません。
その分、肩が動いて、息を吸うたびに胸郭を持ち上げ、
呼吸運動を助けます。
呼吸に関する筋肉は、胸郭の周りについています。
2010年4月 のアーカイブ
呼吸をするときに肩を使っていませんか？
2010年4月27日 火曜日便秘の解消と背骨や骨盤底筋
2010年4月22日 木曜日便秘と骨盤底筋の関係について、
昨日のためしてガッテン（NHK)の番組で
放送されていました。
骨盤底筋を緩ませることが、
便秘解消の秘訣とか・・・
骨盤底筋が緊張しっぱなしという方も
多いようですから、「緩ませる」といっても難しい。
ロルフィングでは、肩こりをどう見る？
2010年4月20日 火曜日ロルフィングでは、肩関節は前後間の垂直面に対して
バランスしているかどうかを見ることがあります。
多くの人は、小胸筋が縮み、肩甲骨は前へ牽引され
肩甲骨の羽を外へ引き上げています。
ちょうど肩関節が、前のほうに丸め込まれた格好です。
小胸筋については、初めて聞かれたという方も多いかもしれませんね。
鎖骨の先端のほうに、烏口突起という部分がありますが、
そこから前の胸（肋骨）のほうに伸びている筋肉です。
自分で行う体のメンテナンス
2010年4月1日 木曜日体のゆがみが、
筋肉のバランスの悪さから来るものだとしたら・・・
自分でメンテナンスすることだって難しくありません。
日常の緊張やストレス、疲労から、
体は何らかのダメージを受けていてもおかしくありません。
その日の疲れは、その日に取る・・・
