時々、サルサのダンスのレッスンを受けています。
サルサも、米国とキューバとはスタイルが違うようですが、
私が受けているのは、キューバダンス。
キューバ出身のオスメル先生からは、頻繁に
「ダンスは感じるものです！」
と言われています。
次のステップは、『何だっけ？」と、
つい、頭で考えてしまうけれど、
どうもそれがまずいらしい。。。
2010年1月 のアーカイブ
「心で感じる」サルサ
2010年1月28日 木曜日空腹感を紛らわすために
2010年1月21日 木曜日女性ならではのダイエットの失敗例を
昨日の「ためしてガッテン」という番組で紹介されていたのを偶然にも見ました。
ダイエット中は、空腹感との戦いがつきものですが、
その戦いに負けて、ダイエットを挫折するというパターンは、
ありがちなパターンです。
番組では、空腹感を紛らわすために、
その場、駆け足（ダッシュ）でアドレナリンを上げて、血糖値を上げる方法を
紹介していました。
『なぜ「粗食」が体にいいのか』
2010年1月19日 火曜日『なぜ「粗食」が体にいいのか』
健康に関するこの手の本は、たくさんありすぎて
正直、読む気がしませんでした。
でも偶然、手にしたこの本は、とても面白かったです。
特に、いわゆる「健康おたく」の人にはお勧めしたい。
